??? Gimnastyka na ból barku??? Pod kontrolą ortopedy? To może gimnastyk zacznie operować? Przy tym sposobie "leczenia" to te 3 lata zaczynają być zrozumiałe.
[...] rowerem górskim w zawodach po lesie. Duża prędkość i naprawdę duże ryzyko. Kolejni to płetwonurek (próbowałem w przeszłości ale mi się nie spodobało) i spadochroniarka. Choć latałem szybowcami to nigdy nie skakałem a zawsze byłem na to napalony. Obecnie problem z kręgosłupem rozwiązał mój dylemat. Nie ma takiej komisji, która wpuściłaby mnie na [...]
[...] nie mam, jedynie tą w profilu, ektomorfik, 90kg wagi, 12%fatu (w czwartek ide na dokladny pomiar fatu w organizmie wiec zweryfikuje) 2) 26lat 3) 90kg / 182cm wzrostu 4) 3 lata regularnych treningów 5) redukcja/spalnie boków 6) mocne spacze tluszczu, przedtreningówki, kreatyna, mocne boostry tescia, jeden cykl na epistane solo :) (ogolnie [...]
Ja 3 lata temu ważyłem 55kg, później coś tam machałem i ważyłem jakieś 64 a potem przestałem ćwiczyć na ponad rok i w ogóle nie jadłem aż mi rodzice zaczęli gadać, że w anoreksje wpadnę. Pewnego dnia siedząc w domu popatrzyłem sobie na łapy i stwierdziłem, że wyglądają jak patyki i faktycznie schudłem dużo. Nagle jakoś w tamtym roku koniec [...]
tym bardziej sędzia z licencją by cię spalił za to odbijanie i nie zwracanie uwagi na komendy,jakoś nikt inny nie narzekał na sędziowanie tylko ty,3 lata temu był u nas sędzia pan Władysław Nosorowski :) z z uprawnieniami Polskiego Związku Kulturystyki i Fitness,u niego na zawodach byś nie przeszedł ,palił własnie takich zawodników co nie wiedzą [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA:87 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:118 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata wtym rok przerwy 6. DIETA: -białko: 3 gr na kilo -węglowodany: 2 gr na kilo -tłuszcz: unikam i nielicze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rzadne ten jest pierwszy 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa bo [...]
Staż treningowy na siłowni: miesiąc na siłowni,2-3 lata w domu Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie . dieta w dziale odżywianie .
jako ze mialem okazje byc po jednej i drugiej stronie , tzn najpierw przy 3 lata trenowalem karate i do tego elementy judo a mniej wiecej od 3 lat porzucilem sw na rzecz siłowni wiec mam dosc dobre porownanie.trenujac judo i karate przy wzroscie 187 cm wazylem okolo 80-85 kg i wygladalem ze tak powiem dosc zwyczajnie to kilka razy zostalem [...]
To teraz do***ałeś lucek. Tak się składa, że mam za sobą jeden cykl, który był źle zrobiony. A następny zrobię za niecałe 3 lata. No wybacz, żeby się chwalić czego to się nie brało. Wiesz lucek, dobrze jest gdy młody człowiek z roku na rok czegoś nowego się dowiaduje i doświadcza niż tylko zdobywa wiedzę o koksach i diecie. A właśnie w [...]
[...] mi coś powiedzieć na temat ich światopoglądu, a co do koksowania to też nie mam żadnego doświadczenia, a chodziło mi o to w wypowiedzi, że będąc starszym od kogoś o 2-3 lata nie za bardzo jest się legitymowanym do pouczania. Ale każdy czyta to chce przeczytać. I jakbyś jeszcze raz mógł mi wytłumaczyć nawiązania kibicowskie bo nie wiem po co [...]
tomik2 Kto Cię operował? Ja konsultowałem się prawie 3 lata temu u dra Drwięgi. Uszkodzenie obrąbków i FAI obustronnie. Dr twierdził, że uszkodzenia nie są duże, a z takim FAI niektórzy nie odczuwają dolegliwości. W związku z tym odradzał zabieg. Czuję jednak, że szczególnie prawe biodro coraz bardziej mnie ogranicza, jakbym miał zupełnie dwie [...]
[ pierwsza to kwestia to okres przez 3 lata mogły nastąpić zmiany druga to problem może być czynnościowy a nie wynikający akurat z samego FAI czy byłeś z tym u fizjoterapeuty ? Odwiedziłem wielu fizjoterapeutów. Opnie są różne podobnie jak wśród lekarzy (jeden ortopeda kierował mnie już na operację inny ją jak wspomniałem odradzał). Jeden z [...]
Nie mając zielonego pojęcia o treningu po prostu trenowałem przez jakiś czas całe ciało, z góry na dół zaczynając od klaty, brzuszków i przysiadów. 3 serie po 10 może robiłem z każdego z tych ćwiczeń, na prawdę nie pamiętam dokładnie, 2-3 lata temu to było. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-18 23:02:12
Nie wiem co jest w tym dziwnego, ja tez badalem sie podobnym urzadzeniem i wynik mialem 6%.Polega to na tym ze w 3 miejscach na ciele (klata ,brzych i udo) bada sie zawartosc tluszczu w stosunku do wagi calego ciala.Prawda jest taka ze ja nie bralem sterydow jako takich ale za to 3 cykle prohormonalne.Moj trener z silki tez chcial mnie wysylac na [...]
[...] Grzyb. 9' min. Szybka akcja Odry. Nosal strzela, piłkę odbija Boruc, dobitka Kubisza ale niecelna. 9' min. Komentator meczu informuje, że nowy stadion Legii powstanie za 3 lata. Kibice biją brawa. 16 min. Nie ciekawe minuty spotkania. Na boisku nie dzieje się nic ciekawego. 17 min. Saganowski do Vukovica, ten podaje do Surmy, strzał... bardzo [...]
Na 1 cyklu 3 lata temu (meta enan 10tyg) na samej mecie przez 5tyg nayebalem sie 7 czy 8 razy, z czego 2-3 razy do zgona;-). Przyrosty spoko, ale nie polecam takich praktyk:-). Obecnie skonczyl mi sie ten okres ze co weekend musze sie napic, bo wyjscie bez piwa chociaz to stracony weekend;-). Teraz pije raz na 3-4tyg ale to juz tak ostrzej zeby [...]
WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 122 -udo: 62 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ok 250 g -węglowodny: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:110 kg dobrego miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 [...]
te nadzieje co roku już mnie męczą , obawiam się że za 2-3 lata nie będę już optymistą co do awansu naszych teamów jak nic się nie zmieni w ciągu tych 2-3 lat czyli nie będzie awansu chociaż raz co za liga podziwiać można tą OE .
Chary. Do oceny
